NATAÇÃO

A natação é um esporte relativamente simples e que não oferece impactos físicos, portanto, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e biotipos. É um dos esportes mais completos e recomendados, ela proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões, pois, além de queimar calorias, ela também ajuda a fortalecer os músculos e as articulações.
Outros benefícios são o aprimoramento do sistema respiratório, pois a respiração é bem treinada, e a melhora na saúde do coração, devido o trabalho dos músculos e a respiração. Ficou interessado? Vem fazer natação no Álvares!

Clique aqui e veja a programação e valores.

Matrícula (Tx Inscrição)
2x (Aula)
3x (Aula)
4x (Aula)
5x (Aula)
SÓCIO R$ 90,00
R$ 150,00
R$ 170,00
R$ 180,00
R$ 200,00
NÃO SÓCIO INFANTIL R$ 120,00
R$ 210,00
R$ 220,00
R$ 230,00
R$ 260,00
NÃO SÓCIO ADULTO R$ 120,00
R$ 220,00
R$ 240,00
R$ 260,00
R$ 320,00
Turma
Idade
Professor
Dias
Horário
Turma 1
7 a 8 Anos
Derlan
Terça e Quinta
18h às 19h
Turma 2
5 a 6 Anos
Derlan
Terça e Quinta
19h às 20h
Turma 2
9 a 11 Anos
Erick Dias
Terça e Quinta
18:30h às 19:30h
Turma 3
11 a 12 Anos
Erick Dias
Terça e Quinta
19:30h às 20:30h

Basquete

Futsal

Hidroginástica

Natação

Remo

Tênis

Tiro Esportivo

Vôlei

Beach Tennis / Tenis de Quadra

O basquete é um esporte que nasceu há 130 anos no Canadá. É um esporte onde exercitamos o corpo inteiro, já que ele exige corridas, pulos, lançamentos e mudanças bruscas de direção.

O futsal aprimora habilidades motoras como coordenação, domínio de bola e equilíbrio, enquanto ensina as regras e fundamentos do esporte.

A hidroginástica é a escolha ideal para quem busca uma atividade física completa, combinando exercícios aeróbicos com o baixo impacto da água.

A natação é um esporte relativamente simples e que não oferece impactos físicos, portanto, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e biotipos.

O remo é um esporte extremamente completo, pois exercita a musculatura do corpo inteiro. 

O tênis é um dos esportes que mais movimentam o corpo inteiro, isso porque precisamos pular, correr e acertar a bola com força.

O tiro esportivo é um esporte que foge do convencional, mesmo que exista há muito tempo.

O vôlei, criado há mais de 120 anos nos EUA, fortalece os músculos e melhora a saúde cardiorrespiratória com ações rápidas, saltos e saques fortes.

Pratique Beach Tennis na areia ou Tênis de Quadra em um ambiente estruturado. Diversão, técnica e condicionamento para todos os níveis!