natação

Sobre a natação

A natação é um esporte relativamente simples e que não oferece impactos físicos, portanto, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e biotipos. É um dos esportes mais completos e recomendados, ela proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões, pois, além de queimar calorias, ela também ajuda a fortalecer os músculos e as articulações.
Outros benefícios são o aprimoramento do sistema respiratório, pois a respiração é bem treinada, e a melhora na saúde do coração, devido o trabalho dos músculos e a respiração. Ficou interessado? Vem fazer natação no Álvares!